怎样有效缓解酒后头痛「怎样缓解酒后头晕」生活> 2022-08-08 14:11:57导读来源:99健康网1. 补充大量的水分缓解酒后头痛,最显而易见的方法就是喝大量的水,补充水分,而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水,这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水... 来源:99健康网 1. 补充大量的水分 缓解酒后头痛,最显而易见的方法就是喝大量的水,补充水分,而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水,这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水,因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水,第二天起床后再补充适量的水。 2. 泡菜汁 喝点泡菜汁,听起来有点匪夷所思,但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒,快速排出酒精等有害物质,另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌,可以帮助缓解胃部不适。 3. 水果 水果富含水分和矿物质,可以满足人体所需。最佳选择是梨子,因为科学家研究发现,梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦,如果你不喜欢吃梨,你也可以选择莓类水果,像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂,可以帮助对抗自由基。 4. 瑜伽 喝醉酒后,肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了,这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽,它可以加速血液流动的速度,从而提高肝脏代谢酒精的能力。 5. 补充维他命C 维他命C具有解毒的功效,而橙汁中含有大量的维生素C,酒后喝一大杯橙汁,既解毒又解渴。 6. 吃一顿丰富的早餐 身体代谢酒精会消耗大量的能量,所以喝醉酒的第二天,吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸,可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物,可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物,以免加重身体的代谢负担。 7. 以酒解酒,以毒攻毒 喝醉了,再来一杯血腥玛丽,一醉方休。但这种方法不适合大众群体,对于大多数人来说,宿醉后喝更多的酒只会令人更难受。 8. 活性炭 听起来不可思议,但使用活性炭是治疗中毒的一种方法。活性炭能够有效地吸收有毒物质,但值得注意的是,活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效,因为当毒素被肠道吸收后,活性炭就起不到它应有的作用了。 9. 骨头汤 骨头汤中富含矿物质,可以帮助你提神,缓解疲劳,同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜。 10. 喝酒前吃点东西 喝酒前吃点东西填饱肚子,一方面肚子饱了可以少喝点,另一方面还可以减少胃部的不适。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收,减轻肝脏的代谢负担。 关注“黄浦禁毒”微信.. 本文到此结束,希望对大家有所帮助。免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!上一篇糖尿病人能不能吃土豆淀粉,糖尿病人能不能吃小米粥下一篇黄花菜干没有泡发能吃吗,干黄花菜泡了第二天能吃吗猜你喜欢怎样有效缓解酒后头痛「怎样缓解酒后头晕」这座海拔1400米的佛手桥火了,仿佛如来神掌从天而降白居易与刘禹锡互相拜年时写了什么诗柿子可以跟橘子一起吃吗「橘子有一股柿子味」黄花菜干没有泡发能吃吗,干黄花菜泡了第二天能吃吗怎样有效缓解酒后头痛「怎样缓解酒后头晕」糖尿病人能不能吃土豆淀粉,糖尿病人能不能吃小米粥鲈鱼的鱼鳔可以吃吗,鲈鱼的鱼鳔能吃吗阴虚火旺者可以吃阿胶吗,阴虚火旺者可以吃虫草吗红柚味道发苦能吃吗(红柚味道发苦能吃吗)最新文章怎样有效缓解酒后头痛「怎样缓解酒后头晕」怎么插斜线表头(怎么在表头插斜线)三滤(三滤不包括)黑粉是什么意思(9213小黑粉是什么意思)亚斯塔露蒂的玩具(亚斯塔露蒂的玩具)进击的巨人赫里斯塔谁的孩子(进击的巨人2免费下载正版)祝学业有成的话(祝学业有成的霸气句子短句)我不做大哥好多年柯受良(我不做大哥好多年柯受良)请你挑选出价格正确的凤凰牌自行车(请你挑选出价格正确的凤凰牌自行车)宋小宝的老婆照片(宋小宝老婆照片大全集)